MAKANAN SEHAT YANG MENGGEMUKKAN

  Ternyata terdapat makanan yang sehat namun dapat membuat tubuh Anda gemuk. Hal tersebut tentu bagus bagi mereka yang memang ingin menambah berat badan. Lalu, bagaimana yang tidak ? Berikut akan dibahas makanan sehat apa saja yang bisa membuat Anda gemuk

1. Roti

     Sebenarnya roti tidak menambah berat badan secara instan, apalagi jika memakannya hanya sehari sekali. Yang rawan menjadi gemuk adalah mereka yang terlalu kegemaran roti. Karbohidrat di dalamnya yang tinggi dan patinya yang suliti di cerna oleh tubuh menyebabkan roti mudah membuat tubuh Anda gemuk.

2. Yogurt Rasa Buah

    Yogurt rasa buah banyak mengandung pemanis yang tentu saja banyak mengandung zat gula. Maka dari itu, meskipun sehat yogurt rasa buah dapat membuat anda gemuk.
Cobalah mengonsumsi yogurt tanpa rasa, dan mengganti rasa buahnya dengan buah asli agar lebih sehat dan tidak gemuk.

3. Nasi

    Nasi memiliki kandungan serat yang  rendah. Kandungan serat tersebut adalah yang membantu Anda merasa kenyang karena serat dalam nasi sangat sedikit, maka Anda tidak akan merasa cepat kenyang saat memakan nasi putih ini. Kandungan karbohidratnya yang tinggi serta pasti di dalamnya juga menyebabka Anda cepat gemuk.

4. Keju

    Keju adalah salah satu olahan susu yang terdapat kandungan lemak di dalamnya. memang kini telah terdapat keju dengan kandungan lemak yang rendah. Namun, sebuah penelitian menemukan orang yang mengonsumsi keju rendah lemak tersebut, badannya tetap gemuk. hal ini masih dalam penelitian lebih lanjut  apakah orang yang menjadi gemuk karena kandungan lemak di dalamnya atau karena mengonsumsi keju terlalu banyak.

Itulah beberapa makanan yang menyehatkan namun dapat dengan mudah membuat tubuh kita gemuk. Bagi Anda yang justru ingin menambah berat badan, makanan - makanan di atas sangat di rekomendasikan.

#KBJFood # KBJDiet